Full Body


Full body antrenman tekniği, kısaca bahsedecek olursak vücudumuzdaki bütün kas gruplarını bir günde çalıştırmaktır. Bana göre full body antrenman tekniği split yani bölgesel antrenmanlara göre çok daha avantajlıdır. Full body workout'ta tüm bölgeler bir gün içerisinde çalıştığı için birçok getirisi oluyor.